喝热水能减肥吗_三伏天喝热水能减肥吗

你好，喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了，所以多喝温水有助于减肥，但是不能只单纯喝水减肥；减肥的关键在于能量摄入量略小于代谢消耗量，缓慢地循序渐进的降低体重。制定一份适合自己的运动方案和饮食计划，遵循早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃的原则，长时间作用下才可达到减肥目的。