喝姜水能减肥吗_生姜减肥法3天瘦10斤

通常是起不到减肥作用的，姜属于常见的食材，其中含有特殊的姜辣素，能刺激到消化分泌液，从而起到增强消化的效果，喝姜水能起到一定的保健作用，是不能减肥的，并且肝火旺盛、胃热人群要谨慎食用。想要减肥可以通过饮食上改变，减少油腻食物摄入，避免暴饮暴食，同时适当体育锻炼，多出汗等对减肥有一定效果。