少吃不能减肥_少吃不能减肥的原因

您好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，科学的减肥重在坚持，多饮水，多吃五谷杂粮蔬菜水果等，忌食高脂肪高糖油腻辛辣刺激性食物平时多锻炼，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。节食减肥虽为一种好的减肥方法，但是对身体的健康很不利。