睡觉前喝什么减肥

不能在睡前喝大量的水、富含糖分的饮料、含有**的饮料。这会使身体降温、增加肠胃负担。特别是糖，超出人体必需摄入量的糖分不仅会变成脂肪，还会使身体降温。另外，如果入睡后胃中还有食物残留，胃就会继续活动，导致人的睡眠质量下降，要小心这一点。考虑到减肥和肠胃负担的问题，睡前绝不应该吃东西。但是，在持续空腹的状态下血糖值会降低，大脑会渐渐清醒过来。也就是说，为了睡眠时大脑能够放松，这种情况下还是吃点东西比较好。