出现长斑的情况是和平时的生活习惯有非常大的关系。比如经常熬夜，不注意饮食，都可能出现长斑的问题，可以选择饮食的方法进行祛斑，比如西红柿，黄瓜这些都有一定的祛斑效果。另外，蔬菜也有一定的祛斑效果，一定要多使用绿色的蔬菜。
