你好，根据你描述的情况，你脸上的斑可能是与工作压力太大、过度劳累、休息不好、风吹日晒、炎症后的色素沉着有关。想要完全通过食疗祛斑，不是很简单的事情。像你这情况要多吃含维c的果蔬，改善生活习惯，保证充足的睡眠，多进行身体的锻炼的。慢慢的就会好转的。
