什么食物去斑最有效

祛斑的食物有平时可以喝西红柿，因为西红柿里面含有维生素c可以减少黑色素的形成，也可以吃黄瓜，因为黄瓜里面含有的胡萝卜素以及维生素c，也可以去找润泽皮肤祛斑减肥的效果。斑点的形成是由于经常熬夜或者是紫外线的照射所导致的，平时一定要做好防晒工作。