大人外八字腿怎么矫正

您好，纠正罗圈腿，可采取手术治疗或者改变生活习惯儿治疗。如改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点，下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正o型腿很有效，尽可能的下腰深蹲效果会更好。建议用以下方法，双手叉腰，上身保持直立，双**15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷.呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次，治疗罗圈腿，不是一天两天的事，要有耐心。