每天跳绳20分钟可以减肥吗

跳绳是一个不错的减肥方法，通过运动，可以促进体内脂肪的燃烧，每天跳二十分钟的绳是可以起到一个减肥的效果的，建议你可以坚持下去，同时注意自己的饮食，不要吃脂肪含量高的肉类，可以多吃一些芹菜类的蔬菜水果，这类食物中含有膳食纤维，也有助于减肥。