每天坚持跑步能减肥吗

每天坚持跑步是非常健康有效的减肥方式，既能够增强体质，又能够燃烧脂肪达到减肥的效果，虽然速度上没有做埋线、抽脂等快，但是对身体没有危害，所以值得推崇。建议每天跑步保持在40分钟以上，另外还可以配合一些其它的运动，如仰卧起坐、平板支撑或者打篮球、羽毛球等运动，虽然短时间成效不大，但是只要坚持下去，效果会非常明显而且不会反弹。