你好，可以喝水的，喝水不会对减肥产生不利的影响，而且要多喝水。减肥需要通过饮食控制和坚持运动来达到目的，运动会消耗大量的水分，这时候就需要多喝水来补充水分，最好是盐水。饮食方面要清淡，多吃蔬菜和水果，少吃主食。希望我的回答能对你有所帮助，祝你减肥成功。
