喝白开水可以减肥吗

喝白开水可以帮助减肥，不能完全依靠白开水，只喝水的节食瘦身法是不健康的。充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒，同时还能增加饱腹感，减少对食物摄入。最健康的减肥方法是控制饮食和适当锻炼，饮食上注意荤素搭配，品种多元化，要定时定量，可以多吃蔬菜水果，然后每天坚持有氧运动四十分钟以上，效果还是很明显的。