空腹吃枣减肥_空腹吃枣减肥效果好吗

您好，根据您的描述，空腹吃枣对减肥是没有作用的。减肥需要采用科学的减肥方法，盲目的减肥会引起便秘、反弹、月经不调等症状，建议您可以采用合理饮食与适当运动相结合的方法进行减肥，多吃一些低卡低热量的粗粮，多喝水促进新陈代谢，避免吃油腻油炸等食物。可以根据自身情况，选择跑步瑜伽游泳等体育项目。建议您合理选择适合自己的减肥方法，祝您早日成功。