晚上空腹吃什么水果减肥

你好，吃水果可以帮助增加饱腹感，减少其他高热量的食物的进食。但是减肥光靠吃水果还是不行的。食物方面能过于单一，否则容易导致营养不均衡。最好是选择低热量的食物，同时有比较容易产生饱腹感的食物。再加上坚持运动锻炼，你就可以很好的减肥。建议可以吃些黄瓜，梨等低糖的果蔬可以帮助减肥。建议弄点蔬果沙拉配上酸奶很完美，饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、坚持有氧运动。