早上空腹吃苹果减肥吗？

单靠早上空腹吃苹果并不能有明显的减肥效果。一天之计在于晨，最好在早餐的时候吃点碳水化合物，能补充能量，也不伤胃。另外值得提醒的是，很多人以为少吃饭，多吃水果可以减肥。其实这是个误区。建议一天不超过两个水果，减肥还是靠有氧运动比较好。希望这个回答对您有用。