产后怎么减肥最快最有效

生产后最重要的是调理，身体健康了减肥才有效。刚刚产后也别急于瘦身，先把身体恢复好，之后可以进行锻炼，多运动，跑跑步。少吃油腻的东西，多吃水果和蔬菜，减肥比较好是用运动的方式进行，这是最健康的。1、母乳喂养；2、科学运动；3、产后饮食多摄入纤维素；4、产后肚皮按摩。这些都是很有用的。