蛋**是减肥还是增肥

蛋**可以帮助增肌，如果食用过多也有可能导致增肥。蛋**可以帮助瘦弱的人来增肥。不过，瘦弱的人在增肥的时候也要注意自己的肠胃问题，不要让自己的肠胃承担太大的压力，以免引起消化不良等等问题。减肥很难，增肥也需要坚持才能见到效果。蛋**属于高热量食物，蛋**的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋**，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋**，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。而且，直接吃蛋**相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋**增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋**增加的是脂肪，绝不会是肌肉。