为什么减肥要先祛湿？

减肥的本质是燃烧脂肪，湿气会阻碍脂肪燃烧，祛除湿气可以有效帮助减肥。要减肥有效，必须做到这两方面：一、通过运动的方式使脂肪燃烧；二、少吃，尽量少摄入脂肪。湿气在体内，脂肪燃烧不了，当然减不了肥，所以要减肥先祛湿。平时可以多吃些利湿健脾的食物，如薏米红豆粥，也可以喝稀健薏米红豆茶。