如何祛湿减肥_胖人如何祛湿减肥

1.改变重口味的饮食习惯，湿气重的人身体脾胃应该都不太好，而偏爱口味重的食物，会很容易导致身体循环排泄不顺畅，水分无法及时排出。2.多吃祛湿的食物，如喝一些薏米红豆粥、山药红枣粥、冬瓜薏米汤、银耳莲子粥等。3.适当的进行艾灸，掌握几个穴位，如关元穴，‍大‍椎穴，足三里等。4.定期进行拔罐5.适当的运动