喝燕麦能减肥吗_喝燕麦能减肥吗女性

燕麦也是属于粗粮食物，它的饱腹感是非常强的，所以推荐大家在早上的使用，并且它也是属于高碳水的食物，所以减肥期间的话大家可以以它为主食，但是就不要吃米饭了，它的减肥效果还是蛮好的。而且你还可以把燕麦做成一些小零食，如果饿了的话，可以吃一个燕麦做的饼干或者是曲奇。