每天走步可以减肥吗

走路是否可以减肥取决于您走路的时间以及走路的速度，走路的路程长短等，一般来说，走路也算是一种能量消耗，坚持的时间久了，每天走的路程足够，并且走路时速度正好，微微出汗，心率也有适当的提升，是会有减肥效果的额，当然，减肥过程是复杂的，很多因素都能影响减肥效果，如果您虽然走路，但平时胡吃海喝，大鱼大肉，奶茶火锅大米饭的不限制的吃，也是不会有减肥效果的，可以走路，也要控制饮食。