每天走路20公里 可以减肥吗

您好，每天坚持走路20公里，可以达到消耗身体热量，减轻体重的作用。如果能够配合合理的饮食效果会更好，饮食上应该控制卡路里的摄入量，多食用果蔬，蛋白质，少吃油腻高热量的食物。但是锻炼加上合理饮食来减肥的方法，见效比较慢并且辛苦。如果想要效果快且好，可以选择医美减肥，如溶脂手术和**手术。希望可以帮助您。