每天快步走可以减肥吗

这个方式能不能减肥也要取决于走路时的心率，因为有氧运动对减肥至关重要，所以人体内的脂肪需要在足够的氧化条件下被消耗和分解。有氧运动是指低强度、高节奏的运动，运动时间长约30分钟或更长，运动强度中等。如果快速行走的时间能够满足要求，而且心率也符合要求，那么快走就可以减肥。