香蕉和酸奶能减肥吗

香蕉和酸奶一起吃，有助于润肠通便，但是无法达到减肥的效果，酸奶和香蕉如果吃得太多就会出现肥胖的情况，不会减肥。要达到减肥的目的，就必须控制总热量的摄入，并要积极锻炼，消耗更多的卡路里。减肥需要慢慢调节，如果减肥速度太快，就不利于身体健康，而且很容易反弹。