减肥可以吃豆腐干吗

可以吃，减肥效果最明显的莫过于控制饮食，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，要控制饮食，吃饭不要过饱多吃些富含维生素的蔬菜水果，多注意锻炼，每天要坚持运动，才会达到减肥目的。