散步能不能减肥_每天散步有什么好处

事实上人们在吃完饭之后的散步都是慢悠悠的，只有助消化的作用，能够减肥那只是人们的错觉。想要让饭后散步有减肥的作用，就要达到一定的强度，但是一般情况下大家吃饱之后都是不可以剧烈运动的，所以，大多数的饭后散步都没有减肥的作用。散步的运动强度要达到中等强度，而且需要保持半个小时以上，才会有减肥的效果。