减肥能吃面食吗_减肥能吃面食吗晚上

你好，减肥可以吃面食，但最好是在中午当主食吃。吃面食的时候，要注意少放一些调料，多吃些粗粮，这样才能更好的达到减肥的效果。减肥要合理控制饮食，少吃热量高的食物，比如说辛辣油腻的肉类等，蔬菜和水果可以多吃。多运动，也就是多消耗热量，游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。长期坚持对身体健康有利，也可以起到很好的减肥效果。