晚上跑步好吗能减肥吗

您好，晚上跑步好，并有一定的减肥作用，但前提是运动量足够大，且长期坚持，才能起到减肥的效果。同时还要调整饮食，多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物，比如巧克力、蛋糕、汽水等。最后值得注意的是，跑步完了以后应该按摩腿部，防止变成肌肉腿。希望我的回答可以帮到您，祝您健康顺利。