你好,有如下几种:冬瓜含有大量的维生素c和钾盐,而钠盐含量较低,具有很好的利尿作用,可降低糖类转变为脂肪的速度,因此冬瓜是减肥的首选食品。黄瓜中所含的维生素对促进人体肠道内**物质的排除和降低胆固醇有一定的作用,黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,故有良好的减肥功效萝卜的能量浓度很低,萝卜富含胆碱物质,可明显能降血脂和血压。此外,萝卜中的糖化酵素和淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪,帮助消化,促进脂肪的消耗与利用。辣椒所含的辣椒素能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的存积,达到减肥效果。