生酮减肥前几天断食？

生酮减肥最好在生酮前断食三天，也就是三天不吃任何东西，只喝水！断食三天后，开始**食生活吧，可以吃一点点无糖的水果干果，我是不吃的，吃肉时间最好尽量间隔长一些，这样减肥速度杠杠的。多喝水，最初可能有略微不适，挺挺就好。建议爱美者用科学的方法减肥。