减肥能喝小米粥吗

减肥应该以蔬菜.水果为主，米饭为减肥前二分之一，零食必须戒，在空余时间多运动，以此坚持，相信会有你想要的效果的。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。