吃生的蔬菜可以减肥吗

可以的，减肥不止要多加运动，饮食也要控制，尽量吃低热量的食物。生活中有很多蔬菜有减肥的功效，比如大白菜、西红柿、黄瓜、柿子椒含有丰富的维生素c，维生素c可以提高人体的免疫力，还可以减少热量的摄入。芹菜富含粗纤维、钾、维生素b2、维生素等成分。苦瓜，苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。多吃这些蔬菜，都会对减肥有帮助，生吃效果会更加。