8小时减肥法可以减肥吗

你好，8小时减肥法可以减肥的，在8小时内吃完一天的东西，然后其他剩下的16个小时不能吃任何东西，基本上控制了饮食，所以是有效果的，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物。