蕃薯可以减肥吗_番薯适合减肥当主食吗?

你好，一般来说，红薯属于低热量的纤维性食物，减肥期间是可以食用的任何食物都不能过量食用如果想要瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的可见。吃红薯减肥法是可行的，但是却不是什么时候吃都有用，对于用来减肥也有两面性，而红薯有减肥效果的原理是因为它其中含有10余种微量元素及亚油酸与大量膳食纤维，这些物质能刺激肠道通便排毒，从而利于减肥。