只吃紫薯可以减肥吗

只吃紫薯不可以减肥，因为紫薯中的含糖量和热量都比较高，对减肥没有什么效果，减肥一定要控制自己的食量和改掉不良的饮食习惯，不要吃一些含糖量较高和脂肪量较高的食物，清淡饮食，规律饮食，还要适当的做一些户外活动，比如广场舞，对减肥有很好的效果。