减肥可以吃紫薯干吗

你好，紫薯营养比较丰富，含有纤维素，利于通便，和血补气的作用，是可以吃的，适当的吃就行，如果有腹泻发生，就需要停用，适当的吃可以的，利于减肥。不会增胖。但还是不建议您当主食吃的，含有比较多的糖分的食物都要少吃，减肥还是要通过合理的饮食和运动。