晚上吃番薯可以减肥吗

吃番薯减肥法是可行的，但是却不是什么时候吃都有用。番薯有减肥效果的原理是因为它其中含有10余种微量元素及亚油酸与大量膳食纤维，而这些物质能刺激肠道通便排毒，从而利于减肥。在早上吃番薯比较利于减肥，一是因为早上是身体自动排毒的时间，二是番薯能加快肠道蠕动，促进肠道畅通轻松排便，这样双管其下利于排毒减肥，但是要注意不能多吃。