牛奶燕麦能减肥吗？

您好，燕麦具有高蛋白低脂肪的的他点，同时还有丰富的不溶性纤维，能够大量吸收人体内的胆固醇，达到饱腹感，身体摄入的脂肪少了，自然而然就会瘦下来。牛奶泡麦片最好不要放糖，放了糖的话睡眠时间糖分无法消耗会转化成脂肪堆积的，睡前就用热牛奶泡燕麦就好了，和燕麦一起吃还可以增加蛋白质的吸收率，这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！