燕麦和牛奶能减肥吗

燕麦和牛奶能减肥，用燕麦和牛奶代餐的话，能够有效的减少身体脂肪的吸收，而且牛奶和燕麦里面有非常高的营养，能够防止减肥的时候身体出现营养不良的情况，但是在减肥期间不要一日三餐都吃燕麦牛奶，可以适当的多吃一些其他的蔬菜和水果。