早睡减肥_早睡减肥还是熬夜减肥

您好！很乐意对早睡减肥的问题进行回答。营养学专家指出：充足的睡眠和减肥也是密切相关的，如果我们在11点前就可以深度睡眠，那么大脑就会释放很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解脂肪、释放能量。如果缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪。如果需要具体内容，还需到正规医院经行进一步的检查，希望我的对你有帮助，谢谢。