减肥期间暴食了一顿有影响吗？

减肥是一个循序渐进的过程。不会因为一天的控制饮食，或者一天的暴饮暴食，出现明显的变化。减肥的原理，需要控制脂肪的摄入，促进脂肪分解，减肥一定要长期坚持，控制饮食，坚持运动，这是长期必须做的，否则很容易反弹。