首先，做俯卧撑是一项很好的锻炼身体的运动，如果坚持长期做，确实具有一定的**作用，紧致胸部，还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。除此之外，俯卧撑可以达到事半功倍的效果，同等的锻炼量可以比其他健身项目起到更高效的作用，有助于女生消耗更多热量，从而达到减脂塑身的作用。
