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艾灸减肥灸哪里
张章 副主任医师 北京中医药大学东直门医院一、腹部穴位：1、上腹部的上脘、中脘、下脘、巨阙、滑***等，有助于调和脾胃，治疗各种脾胃不和，还可以控制食欲。2、下腹部穴位，如气海、关元、天枢、大横等，可起到益气温阳、通经活络的作用，健脾和胃再加上温阳通经，减肥效果才可得以显现；二：腿上穴位：如足三里、上巨虚等穴位，共同起到调和脾胃的作用。艾灸减肥的同时也要控制食欲，增加运动量，与艾灸相配合，减肥效果才会更好。同时在艾灸过程中建立良好的生活习惯，当体重达到理想状态停止艾灸后，良好的生活习惯可保证体重不出现反弹。
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谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院位置艾灸减肥施灸部位常为阳池、三焦俞、三阴交、命门等，具体位置如下：阳池位于腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。三焦俞在腰部，第一腰椎棘突下，旁开1.5寸。三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。命门仰卧位，在腰部，当后正***，第二腰椎棘突下凹陷中。注意事项使用艾灸法减肥时应注意以下事项：灸时应防止艾火脱落，烧伤皮肤和点燃衣服被褥。临床上施灸顺序一般是先灸上部，后灸下部；先腰背部，后胸腹部，先头身后四肢。实证、热证、阴虚发热、孕妇腹部和腰骶部不宜施灸。灸后局部出现微红灼热属正常现象，无需处理，如局部出现水疱，小者可任其自然吸收，大者可用消毒针挑破，放出水液，涂以甲紫，以消毒纱布包敷。
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谢新才 主任医师 首都医科大学附属北京中医医院足三里、关元、中脘、气海、天枢等穴，具体位置如下：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。中脘在上腹部，脐中上4寸，前正***上。气海仰卧，在下腹部，前正***上，当脐中下1.5寸。关元在前正***上，脐下3寸处。天枢在腹部，横平脐中，前正***旁开2寸。艾灸疗法艾灸减肥可以选择艾条灸、温针灸、艾灸配合电针等疗法，以艾条灸、温针灸为例。艾条灸：可选择足三里、中极、关元为主穴，配穴取天枢、丰隆、太溪、脾俞。被艾灸者取半卧位或坐位，暴露施灸穴位，点燃艾条，间接灸施治。用雀啄法或旋转法施灸，灸点皮肤红晕为度；温针灸法：主穴取气海、关元、足三里、天枢、阴陵泉、三阴交，加以辨证配穴，进针得气后将长2cm左右的药灸条点燃后，倒插在主穴的针柄上。
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黄石玺 主任医师 ***中医科学院广安门医院通常都以下腹部穴位为主，例如气海，关元，天枢，建里，中脘，水道等穴位。此外，对于上肢和下肢比较肥胖的部位，也可以进行艾灸，例如曲池，手三里，阴陵泉，足三里，环跳等穴位。原因分析大部分肥胖患者都是由于水湿停滞，脾运不化，聚而成痰，所以会感觉比较胖，通过艾灸可以利湿健脾化痰，进行减肥。建议艾灸减肥主要是针对湿气过重引发水肿等虚胖的症状，对于缺少运动，饮食过量，脂肪过度堆积引发的肥胖，效果不是非常明显。
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霍则军 主任医师 北京大学第三医院可选用的穴位有中脘、神阙、关元、气海、血海、足三里、三阴交，以及带脉上的一些穴位和阿是穴等。胃肠积热型及其他类型的肥胖，使用艾灸治疗，效果就不是很好。艾灸三阴交，可以帮助减肥。它位于脚踝内侧3寸以上，是足三阴经的交汇点，可以调理气血。命门在腰部后正***上，第二腰椎棘突下凹陷处，命门是补充阳气的要穴，人体阳气充足，不容易表现出水肿。除了艾灸，还可以经常用掌心按摩这个穴，命门火旺人就不会虚胖。此外，艾灸减肥起效的时间较长，减肥需要结合饮食、运动、睡眠等一起调节。
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郭洪波 主任医师 山西医科大学第一医院艾灸减肥可以选择足三里穴、中脘穴、气海穴、关元穴、天枢穴、大横穴等穴位，调理脾胃、大肠，可以加快食物在腹部的运转，能够让食物快速的消化，减少在体内的代谢时间，达到一定的减肥效果。有更好的减肥方式时，建议可以辅助一些其他相应的治疗方法。比如艾灸的同时可以针灸相应的穴位进行刺激来减少腹部等部位的脂肪。其他方式还有穴位埋线，可以加速皮下脂肪的消耗，以达到更好的减肥效果。肥胖会引发各种的高血压、高血脂等等情况，所以对于肥胖的控制，也是大家对健康的一种向往。
艾灸减肥灸哪里好 四个穴位让你轻松拥有好身材
王丽娟 主治医师 淄博市第一医院1，关元穴。关元穴是一个位于肚脐上的穴位，这个穴位对于我们的身体来讲是非常重要的。如果大家想要延年益寿，就应该在日常生活中艾灸关元穴。与此同时，由于我们的脂肪大部分都是积聚在这一个位置，所以如果大家想要减肥，更应该要对这一个穴位进行刺激，而当人们的肚脐中的经络开始疏通，人们的肥胖问题就可以得到解决。2，三阴交。三阴交是位于脚部的一个穴位，这个穴位有调理脾胃的作用，所以对于部分由于脾虚弱的等原因导致肥胖的患者来讲，在日常生活中多艾灸三阴交是一个非常好的选择。3，足三里。这一个穴位同样是一个十分重要的穴位。这一个穴位如果可以在日常生活中多进行刺激就可以使得大家的身体中的经络变得更加畅通。继而帮助到大家减肥。4，大椎穴。这一个穴位有非常好的帮助身体变得更加畅通的作用。所以对于一些长时间的缺少运动的人来讲是一个十分好的穴位。因此建议大家在日常生活中可以多进行艾灸，相信对于减肥也有一定的作用。最后，希望大家可以知道其实对于大部分的人来讲想要减肥都不是不可能的，但是大家还是应该按照自己的情况选择适合自己的减肥方法，特别是中医调理是一个因人而异的减肥方法。所以大家在进行穴位艾灸的时候就应该提前了解清楚自己的情况，不要随便的进行艾灸。
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陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院建议选择关元穴进行艾灸，主要位于肚脐下三寸，此穴位具有疏通经络、活血化瘀的作用，能够加快脂肪的消耗;也可以选择大椎穴，主要位于背部正***上，第七颈椎棘突下凹陷中，具有健脾养胃的作用，对于脾胃虚弱引起的肥胖有很好的减肥效果。
