**俯卧撑_俯卧撑**还是瘦胸

**俯卧撑是可以达到效果的，但是见效需要很长时间，不是一天两天就能有效果的。做**俯卧撑不仅可以**，紧致胸部，还能塑造更好的曲线，肩部、背部和手臂都可以锻炼到。为了达到最好的效果，在每次做俯卧撑之后都要做运动后的放松舒展运动。