你好，根据你的描述来看.，俯卧撑不能说是锻炼胸肌最好的方式，因为这样要因人而异的。但是俯卧撑可以说是锻炼胸肌最好的方式之一，和非常健康自然的锻炼。可拉肩胛骨向前，并使肩胛骨紧贴胸廓，如肩胛骨固定，则可提肋，协助吸气。希望我的回答对你有帮助祝您身体健康，生活愉快
