怎么站着瘦肚子_站着怎么减小肚子

您好，可以再晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，身体部位都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟即可。建议尽量穿高腰或中腰的裤子，并系上皮带收紧腰部，这样也能防止一顿吃太多肚子撑出来的情况。