青少年腿抽筋吃什么好

青少年腿抽筋，多数是由于缺钙引起的，可以适当的补充钙剂缓解症状，也可以补充维生素d促进钙吸收。平时可以多吃一些瘦肉、牛奶等含钙量较多的食物，也可以多吃鱼肝油或动物的肝脏补充维生素d。情况不能缓解的考虑可能是患有低血钙的情况，需要去正规医院检查，明确病因后遵医嘱治疗。