跳绳仰卧起坐减肥有用吗

你好，跳绳和仰卧起坐对减肥是有用的，经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。建议你适当控制饮食，多吃些蔬菜水果，少吃高热量食物，少吃甜食，晚餐要少吃尽量少食多餐。运动时间尽量坚持四十分钟以上，这样对减肥更有帮助。