做多少个仰卧起坐能减肥

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。做仰卧起坐时要放慢节奏。不宜过快过猛。不是以做仰卧起坐的数量来决定的，每天可以做20分钟。慢慢就可以看到减肥的效果了。