减肥期间大吃一顿不会胖,但是一定要少吃一些高纤维高热量的食物,长期减肥如果猛吃一些高热量的食物可能会导致身体消化不好,严重的可能会出现腹泻的现象,减肥期间可以适量的做一些户外运动,减少脂肪的摄入量,对于减肥的效果会非常的明显。